od czego

Oj tam, od czego jest olej %-)

[...] 4. Prostowanie linki wyciągu górnego 6x12 5x15 x13 6x12 5x14 x11 4. Uginanie młotkowo na linkach wyciągu górnego 6x14 x14 x13 6x17 x16 x14 Siemka Dzisiaj ręce siadły nawet spoko, w wyciskaniu wąsko znów 1p więcej. Cały trening w sumie fajnie wszedł, pompa taka że szok, nie wiem od czego ale pały chciało urwać. Często aż za duża ta pompa xD

mam pytanko. ktoś już je zadał, ale nie znalazła się odpowiedź, więc ponawiam. otóż co po tym treningu??? jak długa powinna być przerwa i od czego rozpocząć następny trening, żeby wszystko było z happy endem i po bożemu???

ponawiam pytanko i proszę o odpowiedź - co po tym treningu? od czego zacząć nowy cykl, jaką przerwę itd?

[...] 8 czy 9) i niestety nadal nic po mnie nie widać, wciąż jestem blada jak byłam (mam fototyp 3)...Ale na nogach pojawiły mi się czerwone naczyńka (po okolo 5 czy 6 razie), jakby zaczeły mi pękać naczynia, i z każdym razem po solarium wydaję mi się teraz że jest ich coraz więcej, nie wiem dlaczego tak się dzieje i od czego tak jest...od solarium?

No to ja mam jakieś dziwne kubki smakowe, kupiłem kiedyś bcaa nie smakowa to musiałem ja mieszac z crea owocowa bo nie mogłem tego przełknąć. ;P Właśnie od czego może być powodowana, że tak powiem "chcica" na słodkie ? Za mało chromu w organiżmie ? :D

Tadeusz jęsli mozesz napisz po krotce od czego uzalezniasz czy osobe prowadzisz na LC, czy tez MC lub HC? WIem ze jest to kwestia złozona ale moze mogłbys napisac chociaz 2-3 punkty na których opierasz strategie zywieniowa.? Jesli prowadzistz osoby na HC, np. B200 WW350 T80 Starasz sie rozdzielac tłuszcze we wszystkich posiłkach. A co uwazasz [...]

[...] i to z zapasem. Kreatyna dawała moc, a BCAA i reszta - super regenerację. Nie mogło być inaczej. Maksy w ćwiczeniach - nie liczone "na raz". W nawiasach to od czego zaczynałem na danej ilości powtórzen. Martwy ciąg: * 15x 120kg (90) * 10x 140kg (110) * 5x 175kg (140) http://www.youtube.com/watch?v=W720ervj7Vw [...]

carbon91, od jakiego dystansu bądź czasu zacząłeś biegać? Też zamierzam wrzucić trochę biegów al nie za bardzo wiem od czego zacząć.

ELO WIARA ..WPIERW ...DAROOO... MAMY WYMIARY PODOBNE TEŻ MAM W BICU 32 MIERZE 184 CM I WAŻE 74KG MOJA RADA DLA CIEBIE JEST TAKA ŻEBYŚ TROSZKE PRZYTYŁ WIESZ TAM PIJ SOKI A WOGULE TO Wp*****LAJ JAK NAJWIĘCEJ AHA KTOŚ ******LIŁ DAROOWI ŻE MU NIEWIERZY--JA MAM KUMPLA W BUDZIE CO MA 33 W ŁAPIE I DUSI 94..-SAM WIDZIAŁEM-BO PRZEWAŻNIE JEST TAK ŻE JAK [...]

[...] Ojej, czyms sie zem chyba zatrul... strasznie mnie brzuch rabie, caly czas mi niedobrze i zygac mi sie chce... ale ****a nie zygam. No i najsmieszniejsze, ze nie wiem od czego za bardzo... zarcie i chlansko raczej porzadne w ostatnim tygodniu akurat mi przypadlo, no... chyba ze siakis trefny egzemplarz siem trafil. Obskoczylem pare [...]

boli mnie ręka od nadgarstka po bark (prawa) sam niewiem od czego ale ta ręka jest jakaś taka odrętwiała i wogule beee Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

wiem od czego mogą być te syfy;] ale niesą, zawsze je mam od wiekszej ilosci białka na plecach i łapach. no konkretnie u ciebie wymiary i siła. a jaki cykl zarzuciłes jesli mozna wiedziec?

[...] trzeba dbać o podstawę zdrowia, czyli siłę. Trening siłowy wzmacnia gęstość tkanki kostnej. Dodatkowo trening z podstawowymi ćwiczeniami nie wypacza postawy i wzmacnia core, czego nie można powiedzieć o treningach izolowanych z gumami i szereg innych dziwnych atrakcji. Efekty takich dziwnych treningów są później opłakane. Już nawet nie chodzi o [...]

[...] do grama? ja się w to nie bawie;d no ale ty myslisz o profesjonalnych startach chociaz pewno na masie to by sie i obeszło bez liczenia co do garam tylko dodawac do tego od czego zaczynalismy, co innego redu Tak jak ja sporo jajek szamałem to wydaje mi się ze zamiast jajek taka łopatke albo schab moge rzucic bo pewno podobnie wyjdzie. żaden [...]

to od czego mam zacząć? diablos 1 kaps ed ew. pod koniec 2x1kaps teraz w DT mam jeszcze tuz przed treningiem albutarex

[...] strasznie szybko schodzi i staje się głodny, tak samo jak ziemniaki, ale już np makaron durum czy kasza gryczana, prawie 2 razy dłużej niż ryż czuje brak głodu nie wiem od czego to zależy ale tak mam antek- koszty są jednak większe jeżeli jadłbym z nienasyconych i głównie z postaci olejów 410kcal z oleju lnianego - 45ml 1,35zł ( przy cenie [...]

lekko ruszyły, a wiesz od czego? od chodzenia w pracy w ciężkich butach - LOL %-) nawet obolałość ich się odzywa... Dokładnie, trzeba łamać zasady. Ja już dość długo jestem na splicie z grupą raz w tyg, muszę zaznać czegoś świeższego, dalej będą ciężkie wiosła, dalej siady itp i dalej treningi 4x w tyg, ale spalanych kcal będzie sporo więcej, bo [...]

od czego? od kilku tabsów mety? to nie jest tak hop-siup %-) raczej musiałbym bazować na xx środkach w xx dawkach. Mam przerost lewego bicepsa, może tu się to ulokowało, brzydziej się to nazywa dysproporcja ramion %-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5918e886bed64f5b8d98fd38903b6f12.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38e170e9e6314f1397ff43c7c9e696ec.jpg i zdjęcie małe i ucięte, ale nie mam inaczej - od czego zaczynałam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bbb8a3e37df4842b75c145cee9f88da.JPG no dobra, jeszcze jedno :-( ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b66b779a01d47d6b89f2bad7d542870.jpg [...]